5月11日中午，我校心理健康教育與咨詢中心負(fù)責(zé)老師何冬怡為大家?guī)砹酥黝}為《對話情緒—做自己的心理咨詢師》的深度分享。何老師首先介紹了情緒的“長相”，有的是興奮、高興，有的是傷心、憤怒，但不論是開心還是難過，情緒本身并無好壞之分，人的氣質(zhì)類型以及環(huán)境因素等是情緒長相的影響因素；而人的衣著則能夠表現(xiàn)情緒，比如穿著鮮艷活潑的人心情可能是愉悅的。隨后，何老師請同學(xué)們用蠟筆將自己此刻的心情呈現(xiàn)在紙上，并通過角色扮演、空椅子等方式，引導(dǎo)同學(xué)們用情緒的身份和自己對話，在對話的過程中更加了解自己的情緒。同時，何老師傳授給同學(xué)們許多緩解壓力、轉(zhuǎn)換情緒的方法，如通過觀呼吸、數(shù)感覺、抽離以及與自然交流、繪畫、敘事、運動等方式來調(diào)試自己的情緒。由何老師開展的第一場“真人圖書館”活動在活躍的氣氛中圓滿結(jié)束，參加活動的同學(xué)們都表示很愿意與何老師繼續(xù)保持密切聯(lián)絡(luò)，主動要求深入學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的有效方法，讓自己擁有更積極快樂的生活。

5月12日下午，學(xué)前一系1804班的沙時梓賢同學(xué)為同學(xué)們帶來了題為《望向遠(yuǎn)方》的真人圖書館活動。沙時梓賢以著名作家畢淑敏的名句“人生沒有意義，但作為人，應(yīng)該給人生確定一個意義”為引入，引導(dǎo)同學(xué)們圍繞“我是誰？我想干嘛？我的優(yōu)勢與不足”這三點進行了分享交流，他鼓勵大家打破思維禁錮、發(fā)散思維，引導(dǎo)大家現(xiàn)場討論對自我的定義、對自己人生的基本規(guī)劃。大家在輕松的交流氛圍里分享了自己的在校學(xué)習(xí)規(guī)劃以及職業(yè)規(guī)劃。沙時梓賢總結(jié)了大家的交流內(nèi)容，強調(diào)若想實現(xiàn)人生目標(biāo)，需要腳踏實地、自強自律，從技能出發(fā)，夯實文化基礎(chǔ)，明確自己的目標(biāo)，清晰自己的規(guī)劃；還需從“職業(yè)對我的要求”“我對職業(yè)的要求”兩個方面剖析自己的“優(yōu)勢與不足”，將自己打磨為符合目標(biāo)工作的形象，由此便可抵達夢想的遠(yuǎn)方。沙時梓賢圍繞職業(yè)發(fā)展與個人成長這一主題開展的分享為同學(xué)們反思自我、構(gòu)想未來提供了明確的思路?！舅囆g(shù)系音教1901班 趙海倫】

5月12日晚間，學(xué)前一系1706班的黃可柯同學(xué)開展了主題為《蘇幼學(xué)子的“高考”之旅》的分享活動。黃可柯根據(jù)自己的經(jīng)歷與大家分享了報考教師資格證考試經(jīng)驗。黃同學(xué)首先從考試內(nèi)容、復(fù)習(xí)階段、復(fù)習(xí)方法、心態(tài)變化等幾個方面講述了她教資備考的經(jīng)歷，她建議大家要學(xué)會放平心態(tài)，堅持對考試內(nèi)容進行反復(fù)背誦，制定好每天的復(fù)習(xí)任務(wù)并嚴(yán)格執(zhí)行，抓緊一切零碎時間查漏補缺。在自由提問環(huán)節(jié)，黃同學(xué)耐心解答了同學(xué)們的疑問，與大家交流了她在蘇幼四年的學(xué)習(xí)心得和體會。通過黃同學(xué)的講解，同學(xué)們對教師資格證考試有了一定了解，收獲良多。本次活動獲得了大家的一致好評。

“讀人讀己”真人圖書館活動正在火爆進行中，大家可以密切關(guān)注圖書館與蘇幼青年公眾號上發(fā)布的相關(guān)活動預(yù)告，并在PU平臺上及時報名。精彩紛呈的“真人圖書”期待與同學(xué)們相遇相談、碰撞出思想的新火花。

主辦：蘇州幼兒師范高等專科學(xué)校圖書館

協(xié)辦：心理健康教育與咨詢中心